[...] u mnie mimo bardzo silnej wlasnej produkcji kwasu zoladkowego dodatkowa suplmementacja nie powodowalo tego palenia a ktorym bredzi ten amerykanin... nie zna sie facet na rzeczy ale jest wygadany i jego ryj z jakiegos powodu wzbudza zaufanie... ladnie to wszytsko napisal ale nie jest tak prosto... 7 tabletek ktore jego zadniem oznaczaja [...]
[...] jajka na twardo + woda //przecież z woda nie jesz jajek, woda niegazowana niskomineralizowana - 2 bułki bez masła //bez masła ale z oliwą z oliwek samruj, ale tu masz jajka czyli oliwa ci niepotrzebna w tym posiłku - kakao lub mleko //wywal 2. II śniadanie 10.00 - 13.00: - 2 bułki z serem // z jakim serem? - twaróg/ser wiejski // ser biały [...]
marku, czyli widzisz te wszystkie 'body recompy' jako zbior bajek? Wiem, ze nie dajesz 'recept' w tej kwestii, ale czy laczac diete (bialko 2,5-3g/kg, wegle tylko niskie ig, itp.), suple, dobry trening silowy i madre cardio + saa mozna osiagnac taki efekt ? Czy to tylko strata kasy i czasu. Sporo probowalem sie dowiadywac w tej materii, ale [...]
[...] Czyli dla mnie 220-23 = 197 uderzen na minute. Aby trening aerobowy przyniusl zamierzony skutek powinienem jego intensywnosc utrzymac na poziomie ok 140 uderzen na min, czyli 35 na 15 sek (bo tak latwiej policzyc) Jezeli intensywnosc ta zmniejszymy trening bedzie mniej efektywny, jezeli zblizymy sie do maksimum efekt bedzie podobny - spalimy [...]
[...] tylko i wyłącznie Twój domysł dlatego użyłem sformułowania "wydaje mi się" co leksykalnie oznacza domysł są jedynie spekulacje prasowe które jak widac po tym co czytam wywierają dość mocny nacisk na obywateli... Prasa podobnie jak ja nie ma żadnego powodu, żeby szczuć przeciwko żołnierzom i wywierać niciski. Za to MON i pan [...]
[...] 2. Hip thrust 12/5/12/5/12/5 3. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym 12/12/12/12+ 4. Podciąganie na drążku max/max/max Czy ilości serii są podane już z rozgrzewkowymi? czy mam po prostu dobrać sobie tak ciężar, aby przy okazji to była jakaś tam rozgrzewka? Np. Martwy ciąg 9/7/5/5/5/5/12+ to robię sobie 9x40kg, 7x50kg, 5x60kg, 5x65kg, [...]
[...] zupełnie nie ogarniam idei 300 przysiadów na jednej sesji, i wydaje mi się, że w dziale 35+ to takie wyzwanie to jedno wielkie nieporozumienie. Po 40, 50 , 60, 70 można ćwiczyć ciężko i trzeba, można i należy ćwiczyć często, ale schodzi się z objętości...bo smarowanie nie takie, bo zwyrodnienia już mniejsze czy większe istnieją, bo regeneracja [...]
[...] zupełnie nie ogarniam idei 300 przysiadów na jednej sesji, i wydaje mi się, że w dziale 35+ to takie wyzwanie to jedno wielkie nieporozumienie. Po 40, 50 , 60, 70 można ćwiczyć ciężko i trzeba, można i należy ćwiczyć często, ale schodzi się z objętości...bo smarowanie nie takie, bo zwyrodnienia już mniejsze czy większe istnieją, bo regeneracja [...]
[...] za Tysonem, a pisząc co by to było gdyby Foreman był dobry technicznie równie dobrze można napisać co by było gdyby Cus żył z 15 lat dłużej i Mike nie zszedł na psy. Ali męczył się z Frazierem a Foreman nich pozamiatał ale takich przykładów jest sporo w boksie np ostatnio Cotto przegrał z Margarito a wygrał z Mosleyem a Shane sprał jak psa [...]
Chciałem się włączyć w dyskusję ale wyczerpałeś temat I nie bardzo jest co dodawać, generalnie mamy taki sam pogląd na tę kwestię, więc nie ma sensu powielać. Pozwolę sobie jednak przytoczyć cytat: a pisząc co by to było gdyby Foreman był dobry technicznie równie dobrze można napisać co by było gdyby Cus żył z 15 lat dłużej Czy trzeba coś [...]
[...] sierpem po rotacji lub uniku na odslonieta glowe foremana i bylo by po walce, i nie miał by z tym problemu bo foreman nie byl tak zwinny i ruchliwy jak np.green ,holyfild czy lenox , chociaz równiez mógłby przegrac bo boks to nie przewidywalny sport i nie mozna tu niczego byc pewnym ale obstawiam jak wyzej na szybkie ko. w wykonaniu tysona.
[...] było gdyby Tucker inaczej pokierował karierą itp. zajrzyj na jego rekord jest kolejnym gościem w stylu dobry bo nie dał sie Tysonowi , no kogo pokonał ?Larry Holmes gdy walczył z Tysonem to nie był już ten sam Holmes-miał już 39 lat daleko po PRIME i to był jego come back po 21 miesiącach bez walki ,chyba każdy zrozumie że taka przerwa ROBI [...]
A teraz bomba znalazlem tekst który mialem przetłumaczyć,a tu on jest przetłumaczony TO FAKTY ! Nowy Nowy Dołączył(a): Pn kwi 21, 2008 18:39:22 Posty: 5 Lokalizacja: Toruń George Foreman w roku 1973 nie miał rzecz jasna fizycznej możliwości spotkać się z Mikem Tysonem z roku 1988 w ringu, gdyż najprawdopodobniej obaj ulegliby anihilacji wskutek [...]
[...] uniknę codziennego pisania jadłospisu na nowo, nawet jeśli nie uniknę tak do końca ważenia. No i w poniedziałek chciałabym już jeść zgodnie z ustaleniami. Zastanawiam się, czy dawać sobie raz w tygodniu luz - i jak duży. Teoretycznie można, ale trochę się boję, że potem miałabym ten "raz w tygodniu" przez 7 dni w tygodniu . Byłabym [...]
[...] nie wiem jak lykasz mono - ale nie dawj z posilkiem jesli rano to albo naczczo + sok jesli nie to po posilku jakis czas ~60min z reszta ciezko powiedziec cos o diecie czy to Twojej czy to kscman'a bo nie piszecie gramatury poszczegolnych skladnikow piszecie ryz + kurak => ale nie wiadomo ile czego moze byc 30g ryzu + 70g kury np. albo [...]
[...] akton ? Ja już nawet zacząłem się zastanawiać, że chodzi o "kąt unoszenie względem grawitacji", tzn. wiesz, przy unoszeniu sztangielek bokiem w INNYM MIEJSCU jest punkt szczytowy kiedy napina się akton boczny niż np. ... przy unoszeniu linek wyciągu. Ostatni nawet eksperymentuje leżąc bokiem na ławce robić unoszenie jedną ręką tak, żeby udało [...]
28minimum nawet 4 tygodnie+ pewniej by bylo kreatyne najlpeij dopasowac pod siebie i brac z shakiem przed czy potreningowym jesli masz nie zgrywaja sie co do minuty - ale sa bliskie siebie wiec mozna czerpac podwojnie niz brane solo jedno czy drugie
[...] dostarczali wiecej kcal (z gorszej jakościowo żywności). Badania krwi wyraxnie wskazują na poprawę wielu parametrów metabolicznych. Już sama sytośc ma różne oblicza, a czynniki skłaniające nas do spożywania pokarmu to nie tylko fizjologiczna potrzeba zaspokojenia uczucia głodu. Dlatego zagadnienia te nie powinna być postrzegane jedynie [...]
Jest i Lilith:-) Jajek można dużo jeść i można z nich robić cudne rzeczy, oprócz oklepanej jajecznicy czy gotowania na miękko/twardo: przede wszystkim placek owsiany czy jaglany, omlety na slodko czy wytrwane, a dla leniwych frittata, ze wszystkim co pod ręką. Można i na surowo, do koktajlu czy budyniu marchewkowego. Polecam pastę z wedzonej [...]
[...] zuchwie. Kolesia zmiotło z nóg, sam poprosił o powtórzenie i znów to samo. Potem mówił, że nie czuł żadnego uderzenia, nic, tylko nagle ziemia uciekała mu spod nóg. a na czym polega sztuczka łamania czegośtam (cegły, dachówki, glinianego dzbana), bez uszkodzenia czegoś, co lezy na wierzchu, np szyby, czy drugiej cegły? wyładowanie chi, ki, [...]
Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego
